「女性専用・完全個室で安心してトレーニングしたい！」
そんな方におすすめなのがアウトライン（OUTLINE）。
女性のためのパーソナルジムとして、経験豊富な女性トレーナーがマンツーマンでサポート。
さらに、卒業後もリバウンドを防ぐ「生涯サポート」がついており、理想のボディメイクを長くキープできます。
手ぶらで通えるレンタルサービスや、プライベート空間でのトレーニング環境など、女性に嬉しいポイントが盛りだくさん。
この記事では、アウトラインジムの特徴や料金、トレーニング内容まで詳しく解説します！
アウトラインとは？
アウトラインは、東京・神奈川を中心に約40店舗を展開する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
完全個室・完全予約制で、他人の目を気にせずトレーニングに集中できる環境を提供しています。
さらに、業界初の生涯リバウンドサポートがコースに含まれており、卒業後もトレーニングや食事の相談が可能です。
ジムの概要と特徴
アウトラインは、全店舗が女性専用で、完全個室のマンツーマントレーニングを提供しています。
専属トレーナーとマンツーマンで指導を受けられるため、トレーニングに集中しやすい環境が整っています。
女性専用の理由
アウトラインが女性専用である理由は、女性特有の身体の悩みや目標に特化した指導を行うためです。
女性トレーナーが多数在籍しており、女性のボディメイクに精通した指導が可能です。
提供されるサービス内容
アウトラインでは、トレーニング指導だけでなく、食事指導や生活習慣のアドバイスも行っています。
さらに、トレーニングに必要なウェアやシューズ、タオルなどの無料レンタルがあり、手ぶらで通うことが可能です。
アウトラインの料金プラン
| コース | 料金（税込） | 時間/回数 | 入会金 |
|---|---|---|---|
| クイックコース | 92,400円 | 75分/8回 | 50,000円 |
| ダイエットコース | 184,800円 | 75分/16回 | 30,000円 |
| ボディメイクコース | 277,200円 | 75分/24回 | 15,000円 |
| 下半身SPコース | 369,600円 | 100分/24回 | 20,000円 |
アウトラインでは、目的や期間に応じて複数のコースが用意されています。
以下に主要なコースと料金を紹介します。
クイック1ヶ月コース
75分のトレーニングを全8回行うコースで、料金は92,400円（税込）です。
短期間で結果を出したい方に適しています。
ダイエットコース
2ヶ月間で75分のトレーニングを全16回行うコースで、料金は184,800円（税込）です。
体脂肪を落とし、美しいボディラインを目指す方におすすめです。
ボディメイクコース
3ヶ月間で75分のトレーニングを全24回行うコースで、料金は277,200円（税込）です。
筋肉を適度につけながら、健康的な身体作りを目指す方に適しています。
下半身SPコース
3ヶ月間で100分のトレーニングを全24回行うコースで、料金は369,600円（税込）です。
小尻や美脚を目指す方に特化した内容となっています。
トレーニング内容と設備
アウトラインでは、女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムと設備が整っています。
トレーニングプログラムの種類
アウトラインでは、個々の目標や体力レベルに合わせたトレーニングプログラムを提供しています。
ダイエットやボディメイク、下半身の引き締めなど、目的に応じた指導が受けられます。
使用される器具やマシンの紹介
ジム内には、女性特有の身体の悩みに対応したマシンや器具が揃っています。
これらの設備を活用し、効果的なトレーニングが可能です。
完全個室のメリット
完全個室でのトレーニングは、他の利用者の目を気にすることなく、自分のペースで集中して取り組めるというメリットがあります。
プライバシーが守られ、トレーナーとのコミュニケーションも取りやすい環境です。
衛生管理と清掃状況
アウトラインでは、衛生管理と清掃に力を入れており、清潔な環境でトレーニングを行うことができます。
詳細な清掃状況については、各店舗にお問い合わせください。
トレーナーの質とサポート体制
アウトラインのトレーナーは、資格と経験を持つプロフェッショナルが揃っており、質の高い指導を提供しています。
トレーナーの資格と経験
アウトラインのトレーナーは、健康運動実践指導者や日本ダイエット協会プロフェッショナルアドバイザーなどの資格を持ち、豊富な指導経験があります。
これにより、個々のニーズに合わせた効果的なトレーニングが可能です。
女性トレーナーの在籍状況
アウトラインでは、多くの女性トレーナーが在籍しています。
女性専用ジムとして、女性特有の悩みや目標に寄り添ったサポートが可能です。
女性トレーナーは、同じ女性としての視点から体型の変化やライフスタイルの悩みを理解し、安心して相談できる環境を提供しています。
男性には相談しづらい体型の悩みや健康に関する不安も、女性トレーナーであれば気軽に話せるため、初めてジムに通う方でも安心して取り組むことができます。
食事指導や生活習慣のアドバイス
アウトラインでは、トレーニングだけでなく、食事指導や生活習慣のアドバイスにも力を入れています。
利用者のライフスタイルや目標に合わせて、無理のない食事プランを提案。
糖質制限やカロリー計算といった専門的な知識をもとに、健康的に理想の体型を目指せるようサポートしています。
また、生活リズムの改善やストレス対策など、トータルで美しい身体作りを支えるアドバイスも行っています。
継続的なカウンセリングにより、習慣化をサポートし、無理なく理想のボディメイクが叶えられます。
卒業後のリバウンドサポート
アウトラインでは、コース終了後も生涯にわたってリバウンドサポートを提供しています。
トレーニング期間中に得た知識を活かして、自宅での運動や食事管理が継続できるよう、定期的なアドバイスや相談が可能です。
万が一リバウンドの兆候が見られた場合も、気軽に相談できる環境が整っており、再び理想の体型を目指すためのフォローアップが受けられます。
卒業後もサポートが続くことで、安心してボディメイクに取り組める点が多くの利用者から高く評価されています。
横浜にある店舗情報とアクセス
アウトラインは横浜市内に複数の店舗を展開しており、アクセスしやすい立地にあります。
各店舗は最寄り駅から徒歩圏内に位置しており、通いやすさが魅力です。
完全予約制のため、事前に希望日時を決めてから訪れることで、待ち時間なくスムーズにトレーニングが開始できます。
店舗によって設備やサービスに若干の違いがあるため、事前に各店舗の情報を確認し、自分に合ったジムを選ぶことが大切です。
アウトラインのメリットとデメリット
メリットのまとめ
アウトラインの最大のメリットは、完全個室で女性専用の環境が整っていることです。
マンツーマン指導で周囲の目を気にせず、安心してトレーニングに集中できます。
さらに、生涯リバウンドサポートがついているため、コース終了後も長期間にわたって体型維持が可能。
トレーニングに必要なアイテムが無料でレンタルできるため、手ぶらで気軽に通えるのも魅力です。
デメリットのまとめ
デメリットとしては、料金が他のジムと比較して高めである点が挙げられます。
また、完全個室のため希望する時間に予約が取りづらいことがあるのも注意が必要です。
分割払いの詳細が公式サイトで明確に記載されていないため、支払い方法に不安を感じる場合は事前に問い合わせると良いでしょう。
どんな人におすすめか
アウトラインは、周囲の目を気にせず自分のペースでトレーニングに取り組みたい女性に特におすすめです。
また、短期間で効果的なボディメイクを実現したい方や、卒業後もリバウンドを防ぎたい方にも最適です。
女性トレーナーによるきめ細やかな指導が受けられるため、女性特有の悩みや身体の変化に不安がある方にも安心して利用できます。
アウトラインのまとめ
アウトラインは、女性専用・完全個室のパーソナルトレーニングジムとして、安心して理想のボディメイクを目指せる環境が整っています。
女性トレーナーによるきめ細やかなサポートや、卒業後のリバウンド防止サポートも充実。
料金はやや高めですが、キャンペーンや無料レンタルサービスを活用すれば、コストを抑えて効率的にトレーニングを続けられます。
女性ならではの悩みを解消し、理想のボディラインを目指したい方は、ぜひアウトラインジムを検討してみてください。
